Un peu de shopping ... mes produits favoris (PUB) (1)
Et pour continuer, une page de pub ...
Quelques produits qui me sont plus ou moins indispensables!!
Le SHOPPING, c'est l'INFINI à portée des caniches!
Ma bouteille d'alcool de sapin :
(au menthol)
Alcool de camphre:
douleurs musculaires ou états grippaux:
En cas de douleurs persistantes: gel à l'arnica
Mes briques de jus de betteraves:
Mon short favori (gris et jaune fluo)
de marque Puma:
Mes Mizuno Wave Rider 20:
A l'occasion, après le sport, un bon jus de choucroute:
Mon mp3 waterproof
(premier prix: nickel!)
(source Berthelot A et al (2004).
Toute carence en magnésium entraîne une chute des performances et une diminution de la capacité à récupérer.
Pendant la course, appaiser ma fréquence cardiaque à très court terme (immédiat):
Les granulés (pellets) de magnésium + potassium en dosettes:
Les granulés (pellets) de magnésium + potassium en dosettes:
(mieux : magnésium + potassium sous forme de granulés à ingérer pendant la course pour réduire sa fréquence cardiaque et courir plus vite pour une moindre fréquence = "tricher" avec ses fenêtres de FC / allure= prendre des granulés soluble de magnésium + potassium )
Une solution hyperdosée en magnésium et en potassium est administrée en premiers soins contre les torsades de pointe, et a pour effet de normaliser l'intervalle QT.
-un état de nervosité car le magnésium réduit le stress en empêchant la montée du cortisol
- des insomnies,
- des tremblements
- une baisse très nette des performances sportives
- une baisse des capacités de récupération. D'autres signes cliniques de manque en magnésium peuvent également survenir.-des troubles de la contraction musculaire (tétanies, crampes, douleurs musculaires)
- des fourmillements dans les membres,
- une moins bonne tolérance à la chaleur,
- une accumulation précoce d'acide dans les muscles
- des crises de spasmophilie.
A terme, chouchouter mes vaisseaux sanguins et réduire ma fréquence cardiaque:
Dragées d'aubépine:
Pour me chouchouter comme un cheval de course.
Baume de cheval au menthol:
-rafraichit les muscles agréablement-vite absorbé- fait longtemps effet- composition: menthol, camphre, romarin, arnica, aloe, limone
Elu "médicament de l'année 2015" par le syndicat des pharmaciens d'Allemagne
Pour activer ma circulation sanguine & prendre soin de mes muscles et mes tendons & ma peau:
Après la douche:
l'huile corporelle. comme un gladiateur
AU CHOIX:
- noix de coco avant-après le soleil
- citron
Mon fenugrec moulu, acheté au marché, pour assaisonner mes plats au quotidien:
Quand j'y pense, un sachet d'herbe d'orge moulue:
Pour incorporer dans la soupe, sur la salade, les lentilles ou les oeufs au plat, de même que les smoothies.
Voilà, mes produits-fétiches, et ma liste de courses!!!
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