Sauter à la corde

Toujours adepte de la gym: gainage, muscu au poids du corps, corde à sauter...










Progrès: vidéo mars 2017 (je débute le saut à la corde)



 vidéo mai 2018:




Photo octobre 2018:




Quelques séances de corde à sauter / muscu mode cardiofréquence :

























Quelques photos de moi: 









Séance fondamentale de base pour apprendre à sauter à la corde:




Séances fondamentales de base pour musculation :


















Apprenez la plyométrie !!!













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