Sauter à la corde

Toujours adepte de la gym: gainage, muscu au poids du corps, corde à sauter...

Progrès: vidéo mars 2017 (je débute le saut à la corde)

 vidéo mai 2018:

Photo octobre 2018:

Quelques séances de corde à sauter / muscu mode cardiofréquence :

Quelques photos de moi: 

Séance fondamentale de base pour apprendre à sauter à la corde:

Séances fondamentales de base pour musculation :

Apprenez la plyométrie !!!